体調の記事一覧

ずっと同じ姿勢で座り続けていると
脚の静脈に血栓が出来やすくなり、
それが心臓や脳に上がってくる事で
心筋梗塞や脳梗塞などの病を
引き起こすエコノミークラス症候群が
問題視されていたりします。

しかし、ずっと同じ姿勢で居続けているのは
飛行機や電車の中だけではありません。

職業で言うと、タクシーの運転手や
運送トラックの運転手など、
車の運転系のお仕事をされている方は
かなり長時間座席に座って運転されていると思います。

または、長時間立ちっぱなしで接客をする販売員や
デパートやホテルのコンシェルジュなども挙げられます。

当然、事務職などのデスクワークも、
殆ど座りっぱなしの一日が続いています。

しかし、それ以外にもっと身近な場所で
一日中同じ様な姿勢で過ごし続けている所が
あるとしたら思い出せますか?

実は、学校生活がそれに当たります。

小学校から中学校、高校まではかなり長時間、
机に向かって座り続ける状態が続きます。

普段から長時間同じ姿勢をし続けるタイミングは
大人から子供までたくさんありますが、
この長時間同じ姿勢で居続けている事に対する
健康的な害を認識してきませんでした。

もしかしたら今まで子供達が時々訴えていた
体の不調の原因は長時間同じ姿勢で
授業を受けている事が
原因だったりするかもしれません。

大人が長時間座りっぱなしの姿勢を持続していると、
腰が痛くなったり頭が痛くなってきたりする様な症状も、
子供にも顕著に表れやすいそうなので、できれば
長時間座りっぱなしになる授業をしないように、
時間割の編成を見直していったほうが良いかもしれません。

そんな風に長時間座りっぱなしの生活を送っている現代社会に
警鐘を鳴らしている研究者もいますので、
今後は勉強や仕事のスタイルも健康に配慮していったほうが
良いのかも知れませんね。

しかし、社会全体にその意識が浸透するには
時間がかかりそうです。

体調

5月のゴールデンウィークが終わると、皆一様に憂うつな気分になりますよね。
それは楽しかった連休が終わり、これからまた日常が始まるんだと言う、
いわゆる、言われもない憂うつ感なんだと思います。

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しかし大体は、一過性のもので、次第に仕事に学校に意欲的になることでしょう。
ただ一部の人は、この憂うつ感が抜けずに、果ては病んでしまうことも…!?
そう、五月病は人によってはきっかけに過ぎず、
うつ病の始まりとしても考えられることがあるのです。

もともと五月病になりがちな人は、真面目な人が多いようです。
すなわち、環境になじむのに必死で、仕事も完璧を求めてしまう。

そんな性格に五月病は起因しているのでしょう。
新しい環境に馴染むことが実はできずにいて、苦しいところに連休があり、
休み明け、またあの憂うつな気分を味わう…と、気分は最悪。

まずそうなる前に、戻ったら仕事が楽しいと思えるような
環境作りが必要なのですね。
仕事が楽しい、というのはなかなかないことかもしれません。

でも、もしやり残した仕事がなく、新しいことを始めることが出来るなら、
気分はまたリフレッシュすることが出来るはずです。

なので、連休前の仕事の仕方が五月病防止に大切になってきますね。
あなたは例えば雑な仕事の仕方をしていませんか?
連休前に、気持ちよく仕事を終え、
連休を目いっぱい楽しむことに集中できるといいですね。

体調