毎日何でもない平凡な日々を過ごしているように見えますが、
一応ダイエット目的で朝はコーヒー1杯だけにしようと、
いわゆる「コーヒーダイエット」を始めた私です。

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もともと紅茶よりもコーヒーが飲みやすく、よく飲んでいるのですが、
実際に主人の母が朝はコーヒー1杯だけにして痩せて行った経緯もあるので
私も真似して始めてみたのがきっかけなんです。

巷でも時々コーヒーを飲むことは健康にいいと紹介されますよね。
発がん性物質の抑制になるとか何とか、そんなことを聞いたことがあります。
でもね、飲みすぎは逆に身体によくないんですって。

私はコーヒー1杯だけの朝食にしてやっと気づいたのですが、
最近やたらと疲れやすくなってしまいました。
気になっていろいろ調べてみると、コーヒーを飲むってことは
身体にコルチゾールというストレス物質を溜め込むことでもあるみたい。

だから、飲みすぎ=ストレスをためるってことで逆効果なんですね。

でも、1日2~3杯なら問題はありません。
もちろんたっぷり寝て、ストレス解消に努めて
はじめて問題ないといえるのですが。

ストレスは万病のもとって言うけど、ちょっとした息抜きが
逆にストレスになるって知りませんでした。
これは気をつけなくてはいけませんね。

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